Nike Free Face

Nike a lancé sur son site japonais un concours très sympa et original : Nike Free Face, qui permet de faire un peu de pub pour leurs modèles "free".
Le concept consiste à contrôler une chaussure de running Nike free avec son visage grâce à la webcam de son pc.

La web app, via reconnaissance faciale et reconnaissance d'expression, calque les résultats et déforme en fonction le modèle 3D de la chaussure.

On imprime ainsi :

• des mouvements verticaux en jouant sur les sourcils et le menton. 
• des mouvements horizontaux en déplaçant sa bouche sur le côté.

La couleur de la chaussure est calquée sur celle des habits que l'on porte. Il semblerait que cette fonctionnalité soit basée sur leur système NIKEiD

Le concours est ouvert jusqu'à fin mai 2012.

Parce qu'une vidéo faut mieux qu'un long discours : 

Reprise de fractionné

J'appréhendais cette séance de fractionné depuis ma blessure de fin d'année.
Je l'ai repoussée le plus longtemps possible, jusqu'à me sentir suffisamment en forme et en confiance pour ne pas laisser mon genou sur la piste.
Le programme était simple : un échauffement de 40mn sans forcer, suivi d'un fractionné assez light :
10 x (30'/30'), sans y aller à fond à chaque répétition.

Je suis au final plutôt satisfait de la séance. Tout était ok au niveau physique, et les répétitions se sont déroulées dans la joie et la bonne humeur.
Il y a par contre, c'est normal, du boulot :

• gros problème de régularité. Je n'arrivais pas à caler mon allure, les coups d'oeil au cardio étaient beaucoup plus fréquents que ce que j'aurais souhaité
• évaluation de la vitesse à revoir. J'en avais plus que prévu sous la pédale et je m'en suis seulement rendu compte vers la fin (ce qui est l'un dans l'autre plutôt une bonne nouvelle, la marge de progression est là \°/ ).
• la fréquence cardiaque avait du mal à redescendre durant les phases de récupération

Je m'interroge de plus sur ma FCM. J'avais tenté de l'évaluer lors d'une séance un peu costaud et pensais avoir obtenue une valeur correcte, mais il semblerait que je sois plus loin du compte que prévu. J'ai atteint les 195 bpm sur cette séance sans y aller à fond, avec une FCM théorique de 196. Si je me lance vraiment sur un plan préparation un peu plus conséquent, je crois que je ne vais pas échapper à un test terrain un peu plus poussé.

Adidas Ready to run

Petite opération sympa de la part d'Adidas. A quand la même sur Paris, ça ferait une sortie longue originale :)

Running Expo 2012

A défaut de courir le marathon de Paris, j'ai passé mon jeudi soir à Running Expo pour le plaisir des yeux.
Ce salon se passe à Paris Porte de Versaille. Les horaires :

• jeudi 12 avril de 15h à 20h 
• vendredi 13 avril de 10h à 20h
• samedi 14 avril de 9h à 20h

Tout le monde peut s'y rendre gratuitement. Il faut par contre bien penser à imprimer une invitation récupérable via le site web de l'évènement pour pouvoir rentrer (le formulaire). Enfin en théorie, car en pratique j'ai pu rentrer sans présenter une seule fois mon document. Cela doit être lié au fait qu'il y avait peu de monde en ce jeudi soir.

Test Jabra Sport

Parce que courir en musique c'est parfois plus sympa, j'ai reçu il y a quelques mois d'un inconnu barbu un peu bedonnant habillé en rouge un casque Jabra Sport bluetooth.
Après quelques moi d'utilisation de l'engin, j'ai maintenant assez de matière pour présenter un test.


Les Jabra sport sont des écouteurs qui, comme leur nom l'indique, sont prévus pour être utilisé dans la vie de tous les jours, sport compris. Ils existent en 2 versions :

• corded : écouteurs filaire standard reliant le lecteur (téléphone, mp3...) aux écouteurs
• bluetooth : le lecteur et les écouteurs sont reliés par bluetooth, supprimant ce fil qui bouge dans tous les sens quand on court. 

Il faut compter environ 35 euros sur le net pour la première version en fonction des boutiques, et 80-85 euros pour la seconde.

Sortie longue d'après Pâques

Je ne sais pas si l'orgie de chocolats et les repas plus que copieux de ce weekend y sont pour quelque chose, mais les sensations n'étaient pas au rendez-vous pour cette sortie longue.
J'avais pour objectif de courir 1h30 entre 60 et 75% FCM, avec 3*5' ou 2*8' à 12-13km/h. Et bien au final je suis loin du compte.
Le seul point positif, c'est la durée qui est respectée, et le tout sans douleurs :)

J'ai senti dès le début que mes sensations étaient à l'image du temps : mauvaises...
Le rythme cardiaque monte très vite après seulement 5mn. A vitesse identique, je suis 10 bmp au-dessus de ma séance de jeudi dernier.
Je comprends vite que je ne vais pas pouvoir forcer, et je décide donc de faire toute la session en endurance, en enlevant 1 tour de l'Ile Saint-Germain au parcours initialement prévu.

Bon sinon le bidon simplehydration est toujours aussi sympa et pratique, il se fait de plus en plus oublier lors des séances.

Test Suunto Quest

Après un bon mois d'utilisation régulière de ma Suunto Quest, il est temps de dresser un premier bilan du produit.

Tout d'abord un petit récapitulatif de la bête.

La Quest est un cardiofréquencemètre de Suunto, qui existe en 2 modèles (orange et noir) : Suunto Quest
Le pack de base contient la montre, la ceinture cardio Dual Comfort Belt et le Movestick Mini (plug USB qui permet de transférer des infos depuis ou vers la montre). Ceci pour la somme de 200 euros.
Il existe également un "Pack Running", qui pour 270 euros rajoute le FOOT Pod Mini au contenu précédent. C'est un capteur à attacher à l'une de ses chaussures qui permet de mesurer la distance parcourue et la vitesse instantanées. Le FOOT Pod Mini peut s'acheter séparément pour 80 euros (les forts en math comprendront que le pack Running permet d'économiser 10 euros sur l'ensemble).

3 mois

3 mois. C'est la durée qu'il m'a fallu pour avoir l'envie de venir poster de nouveaux messages sur ce blog. J'ai l'impression que ma motivation reflète assez fidèlement mon état de forme.
En effet, je touche du bois mais mes problèmes d'articulation semblent s'être éloignés (j'espère définitivement).
Cela me permet donc de reprendre un rythme régulier, à raison de 3 sorties semaines qui représentent pour l'instant entre 30 et 35km.
Je ne le dis qu'à voix basse pour ne pas me porter la poisse, mais si le physique tient bon j'aimerais bien commencer à trouver un semi-marathon à faire cet été.

Sinon au rayon des nouveautés, beaucoup de matos !

• Grâce mes amis, mes collèges, ma famille et ma copine qui m'ont gâté pour mon anniversaire, j'ai maintenant la chance de courir avec une suunto quest + podomètre. Cela me permet maintenant d'avoir ma FC comme indication supplémentaire. Et le constat est sans appel, je forçais beaucoup trop sur mes séances avant blessure.
• après avoir lu plusieurs articles très positifs sur un tout nouveau bidon pour la course, j'ai craqué : bidon simplehydration 
• des nouveautés textile, la vente-privée Falke de novembre dernier a été très positive !

Reste maintenant à trouver le temps de publier des tests pour chacun de ces produits :)