Kiné et ondes de choc

J'avais aujourd'hui la première de mes 12 séances "futuristes" de kiné, avec mon ordonnance pour des ondes de choc, de l'électricité et des ultrasons en poche. D'après mon médecin du sport, ces traitements (tortures ? ) couplés avec du repos et des compléments alimentaires devraient permettre de résorber progressivement ma tendinite du tendon rotulien.

C'est donc plein d'espoir et aussi d'appréhension que je me suis rendu au rendez-vous. D'espoir parce que la guérison commence vraiment à être longue. A chaque nouvelle piste ou nouveau spécialiste je m'imagine en train de gambader sans aucune gêne ou douleur. D'appréhension parce que jusqu'à présent chacune de ces pistes n'a pas produit de résultats particulièrement concluants.

Course à pieds, blessures…et blessures encore

Après mon mois d'arrêt pour calmer mes douleurs de genou, je pensais pouvoir enfiler de nouveau mes chaussures de running avec un plan de reprise assez light.
Et bien il semblerait malheureusement que le sort s'acharne. 2 séances de reprise en mode très cool (10mn de marche rapide, 15mn de course à 10km/h, 10mn de marche rapide) et je dois de nouveau faire un break prolongé.

Je sentais en effet depuis quelques semaines une douleur légère mais tenace au niveau du mollet gauche, malgré l'application de glace et l'application d'anti-inflammatoire sur la zone sensible. Rien de bien inquiétant, mais malgré tout une petite gêne. Je pensais que ce n'était pas grand et que je devenais parano avec le moindre signe de douleur à cause de l'état de mon genou.

Vente-privée FALKE

Edit : Vente assez intéressante, du choix en bas ainsi qu'en blousons et vestes. Beaucoup de monde sur la brèche par contre, plus rien à 7h15 !

Vente-privée organise demain matin à partir de 7h une vente FALKE, qui semble centrée sur leur gamme sport, et donc potentiellement du textile running. Etant à la recherche de corsaires pour survivre à l'hiver, j'espère qu'il y aura des références intéressantes !

Le "qui"

Petite présentation rapide de votre hôte.
Je m'appele Nicolas, plus communément appelé Castor (ne me demandez pas l'origine de ce surnom, dix ans que je le porte sans vraiment me rappeler d'où cela vient).

J'ai commencé la course à pied cet été, à la suite d'un défi avec un ami, qui avait pour objectif de participer à un triathlon mi-2012. "Avait" car il semblerait qu'il ait rendu l'âme avant moi.
J'avais au départ 2 objectifs en tête. Le premier était de retrouver la forme, et d'effacer ces quelques années sans activité sportive qui ont eu un effet particulièrement efficace sur mon physique... Le second était de me renforcer de manière générale pour une reprise fructueuse d'un sport à déterminer l'année suivante. Je voyais donc la course à pied comme une étape, un peu comme l'échauffement nécessaire et obligatoire mais tellement barbant qu'il faut subir en début de séance sportive.

Il ne m'a pas fallu longtemps pour revenir sur ces objectifs. Après avoir pris le virus, changement de cap.

Mon statut actuel est donc le suivant :

• 26 ans. 1m72 pour 63kg (-9kg depuis mes débuts).
• une course à mon tableau, les 10km de Paris, bouclés en 51mn30.
• un objectif : m'améliorer en running. Courir plus longtemps, et par la suite plus vite
• un objectif secondaire qui est en passe de devenir prioritaire : en finir avec ces blessures et pratiquer la cap sans gêne

Au quotidien, je développe et encadre techniquement des projets d'applications mobiles (sur Android pour les plus connaisseurs d'entre vous). J'ai dans mes cartons une appli orientée running que je développe quand j'ai du temps libre (et surtout de la motivation...). Affaire à suivre.

Syndrome rotulien

Depuis bientôt un an, des douleurs récurrentes au genou droit m'empêchent de pratiquer une activité sportive sans gêne. Dans les mauvais jours, je ressens également des douleurs en marchant, lors de montées / descentes d'escalier, voire au repos. Les douleurs sont apparues après un mauvais mouvement lors d'un foot corpo, et depuis ne me quittent plus. Les symptômes : douleurs derrière le genou, douleurs sous la rotule, une sensation de genou "rempli" de liquide, et des douleurs diffuses, la totale !

Je n'ai pourtant pas lésiné sur le parcours santé pour traiter le problème.

Le "pourquoi"

Bonjour à tous,


Et bien voilà, le tout premier message de ce tout nouveau blog !

Commencer par le pourquoi me parait approprié: pourquoi un blog, pourquoi sur le running, pourquoi maintenant...

L'idée de faire un blog me trotte dans la tête depuis un certain temps. Je trouve intéressant de partager sur un sujet via le web. D'une part pour "garder une trace", pour suivre sa propre évolution par rapport à ce qu'on écrit et pense, et d'autre part pour échanger, rencontrer avec d'autres passionés (tout ça bien sûr si quelqu'un se perd sur la toile et vient lire mes posts ^^).

Ensuite le running. J'avoue avoir beaucoup hésité quant au thème. J'ai plusieurs passions et centres d'intérêts. J'en traîne certains depuis 15 ans, d'autres sont devenus mon quotidien par le travail. Parmi tout cela, le running est mon activité la plus récente et celle pour laquelle j'ai le moins d'expérience. En effet je cours depuis 3 petits mois. Je n'ai jamais intégré ou approché de prêt ou de loin un club d'atléthisme. Pire, je n'avais jamais porté mon choix sur les sports d'endurance (j'avais plutôt tendance à les fuir comme la peste...).
Et pourtant...Quand on me racontait que la course était une sorte de drogue, je n'y croyais absolument pas. 10 ans de tennis et plusieurs années d'art martiaux ne m'ont jamais amené à cette relation avec le sport, pourquoi la course à pied le ferait ? Et bien je constate mon erreur. Je suis devenu accro. Je pense de plus en plus running, je lis running, je "mange" running. La suite logique était donc d'écrire running.

Et pour finir le maintenant. J'en parlerai plus en détail prochainement, mais mon genou me tient écarté de mes chaussures de course depuis bientôt un mois. Je profite donc de cette période de flottement pour initier le mouvement, et prendre le temps de mettre les choses en place.

Voilà, si par hasard vous arrivez là, bienvenue !